Archive for the ‘Recettes’ Category

Pour rendre à la tomate ce qui est à la tomate : l’incontournable tarte… à la tomate !

Tuesday, August 17th, 2010

J’ai parmi mes cops fans de bouffe une grande anti-tomate chaude. Sacrilège ! Que ferais-je sans la simplissime tarte à la tomate ? Eh oui, je vous dévoile un (autre) basique familial, une recette express et savoureuse qui se compose d’ingrédients du placard ou presque. Et franchement pour terminer de vous convaincre, quand je dis 10min de préparation (sans compter le temps de cuisson), j’en rajoute… Et, na les tomates chaudes c’est bon. Pour l’anecdote, c’est avec un léger pincement au cœur que j’ai appris en me promenant ici que le coup d’étaler de la moutarde sur le fond de tarte n’était pas une propriété familiale. Et voilà qu’il faut partager le mérite de l’ingrédient qui change tout dans la tarte à la tomate !! J’arrête, bon app’ !

Recette pour 2 personnes, pour un moule rond de 32cm de diamètre

Ingrédients

  • 4-5 tomates (selon taille)
  • 2cs de moutarde de dijon
  • sel, poivre, mélange d’herbes séchées (thym, origan, marjolaine etc…)
  • 50 de gruyère rapé
  • 1 oignon de taille moyenne
  • 1 abaisse de pâte à gateau pour un moule rond (32cm Ø)

Marche à suivre

  1. Préchauffer le four à 200°.
  2. Déplier la pâte à gâteau dans un moule rond en laissant le papier de cuisson. Faire des trous à l’aide d’une fourchette. Mettre à cuire la pâte à blanc 5min.
  3. Pendant ce temps, ôter le pédoncule* des tomates puis couper-les en assez fines rondelles (4-5mm), couper l’oignon en demi rondelles.
  4. Étaler de la moutarde sur le fond de tarte. Saler légèrement, poivrer généreusement, parsemer d’herbettes. Répartir les tomates sur le fond de tarte, ajouter des rondelles d’oignons et terminer par un peu de gruyère.
  5. Enfourner dans la moitié inférieure du four env. 20min. Monter d’un cran les 5 dernières minutes si la tarte n’est pas assez dorée.
  6. Servir avec une salade verte.

*Saviez-vous qu’il faut toujours laver les tomates avant de leur enlever leur pédoncule ?! Sinon, elles se gorgent d’eau… Saviez-vous qu’on appelle « pédoncule » ce petit truc dur du milieu ?

Gazpacho andaluz… une soupe aux accents du sud!

Monday, July 26th, 2010

Vous avez sans doute déjà goûté à cette formidable soupe froide et crue, mondialement connue, qui porte le typique nom de gazpacho ou gaspacho pour les francophones… Mais saviez-vous qu’avant de devnir l’incontournable élément d’un plateau estival, elle constituait le repas de midi des paysans andalous pendant les mois d’été? Un repas pauvre mais oh combien délicieux! Cette recette est la compilation de 3 recettes dénichées dans 3 livres* différents. Il faut dire qu’il existe autant de gaspacho que de cuisiniers! A chacun d’apporter sa petite touche, et donc à vous d’en faire de même!

Recette pour 4 personnes

Ingrédients

  • 1 poivron rouge
  • 800 g de tomates bien mûres
  • 1 concombre de taille moyenne
  • 1/4 cc de cumin moulu
  • 1 gousse d’ail
  • 3 cs d’huile d’olive
  • 0.5 dl d’eau
  • la mie d’une tranche de pain
  • 3 cs de vinaigre de Xérès / vinaigre de vin rouge
  • poivre du moulin
  • sel

    Garniture (à choix)

    • dés de concombre, tomate, oignon et poivron
    • tabasco
    • jus de citron
    • ail confit
    • croûtons de pain frotté à l’ail
    • persil hâché

    Marche à suivre

    1. Epépiner les tomates et le poivron et les couper en dés. Eplucher le concombre, l’épépiner et le couper également en dés. Hacher l’oignon et l’ail.
    2. Mettre les tomates, le concombre, le poivron, l’oignon, l’ail et la mie de pain dans le bol d’un mixeur et mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
    3. Incorporer le vinaigre de Xérès et l’huile d’olive.
    4. Réserver le mélange ainsi obtenu au minimum 2 heures au frigo.
    5. Avant de servir, ajouter les épices et un peu d’eau en fonction de la consistance souhaitée. Disposer le gaspacho dans des bols et servir accompagné de garnitures au choix: dés de concombre, de tomates, de poivrons et d’oignon (jaune ou rouge), d’ail confit, de croûtons de pain, … Parsemer de persil finement hâché et assaisonner, selon les goûts, de quelques gouttes de jus de citron et/ou de tabasco.

    * Livres : Les soupes du monde entier; Saveurs et bienfaits, 2001, éd. Parangon -Légumes Faciles, 2004, éd. Marabout - Andalucia ; Nuestra cocina, 2006, éd. Biblioteca Metropoli

    Fenouil gratiné façon crumble

    Sunday, July 18th, 2010

    Ah l’été, le lac, l’Aare, les terrasses, les marches en forêt, le farniente, que de choses pour nous distraire ! Et la chaleur m’incite à peu cuisiner et à vivre d’amour et d’eau fraîche. Ou plutôt, à me contenter de petits plats légers et frais qui demandent peu de temps de préparation. Ce gratin est un peu une exception dans ma cuisine ces jours, mais je tiens à vous donner la recette car elle nous a séduits. Simple, estivale, peu compliquée…c’est le genre de recette* que j’aime noter dans mon cahier, histoire de ne pas l’oublier.

    Recette** pour 2 personnes

    Ingrédients

    • 2 beaux fenouils
    • 1cs + 1cc d’huile d’olive
    • 1 oignon haché
    • 2 gousses d’ail pilées
    • 2 brins de romarins
    • 300g de tomates concassées
    • 3cs d’eau
    • 2 cs de sirop d’érable
    • sel, poivre
    • quelques filaments de safran
    • 3cs de chapelure
    • 2cs de parmesan râpé

    Marche à suivre

    1. Ôter la base des fenouils et couper-les dans la longueur en tranches de 5mm. Faire sauter le fenouil 4 min dans une cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle. Ôter de la poêle et réserver.
    2. Faire suer l’oignon dans une petite cuillérée d’huile 2min. Ajouter ensuite l’ail pilé, les brins de romarins, baisser le feu et laisser suer encore 2 min.
    3. Ajouter les tomates, l’eau, le sirop, les filaments de safran, saler, poivrer généreusement et laisser mijoter 3min.
    4. Pendant ce tems, mélanger dans un bol la chapelure et le parmesan.
    5. Verser la moitié de la sauce dans un plat à gratin, disposer les tranches de fenouil, verser ensuite le reste de sauce tomate. Verser le mélange de chapelure et de parmesan. Arroser d’un filet d’huile d’olive.
    6. Enfourner au milieu d’un four préchauffé à 200° env. 25min. Servir avec p. ex du riz (complet), de la polenta, des pommes de terre vapeur, des blancs de poulet bardés de jambon cru…. et bon app’ !

    *Il faut aussi préciser qu’elle met en valeur le fenouil, un légume qui n’enthousiasme pas les foules.

    **Recette inspirée du « fenouil au pastis à la casserole » du livre 5 fruits et légumes par jour, chez Marabout. Soit dit en passant, livre que je conseille car il déborde de belles recettes autour des légumes ! Merci Val&Charly !!!

    Cannellonis d’aubergine à la sauge.. la cuisine des vacances!

    Friday, July 9th, 2010

    Après quelques petites semaines d’absence sur notre blog, due à des vacances pour l’une et à une nouvelle organisation familiale pour l’autre, voici une recette idéale pour ces jours de canicule que j’ai héritée de… Ségo! Il faut dire qu’à une certaine période elle écumait tous les magazines de cuisine et qu’elle me dévoilait ensuite ses découvertes qui sont devenues nos classiques. Je vous dévoile donc ce must familial, une valeur sûre, que nous refaisons chaque année depuis déjà une petite décennie!

    Recette pour 4 personnes en entrée

    Ingrédients

    • 2 grosses aubergines
    • 250g de broccio (fromage frais de brebis corse) ou ricotta
    • 100g de gruyère râpé ou parmesan
    • 8 feuilles de sauge ciselée
    • une pointe de couteau de piment d’Espelette en poudre ou paprika fort
    • 2 gousses d’ail pressées
    • 250g de tomates fraîches pelées (en boîte si vous n’avez pas le courage de les peler vous même)
    • huile d’olive, sel et poivre

    Marche à suivre

    1. Préchauffer le four à 200°C.
    2. Laisser reposer les aubergines finement coupées en tranches (de 5mm env.) dans la longueur avec du sel et recouvertes d’un linge.
    3. Recouvrir la plaque du four de papier sulfurisé et le huiler au pinceau.
    4. Eponger les aubergines avec du papier absorbant, les ranger côte à côte, puis les huiler au pinceau. Les faire cuire 10 min au four.
    5. Verser les tomates et leur jus dans le bol d’un mixeur, saler et poivrer. Ajouter une cuillérée d’huile d’olive. Donner quelques impulsions et éventuellement sucrer si le mélange est trop acide. Garder au frais.
    6. Préparer la farce: mélanger le broccio/ricotta, la sauge, le piment, l’ail, le gruyère, saler, poivrer.
    7. A l’aide d’une cuillère, déposerr de la farce à l’extrémité de chaque tranche d’aubergine, puis les rouler et les disposer dans un plat à gratin huilé. Mettre au four pendant 10 min.
    8. Servir chaud*, accompagné du coulis de tomate. Et d’un bon petit verre de rosé frais!

    *Les cannellonis se mangent également tièdes voire froides et sont donc idéales pour un buffet froid d’été…

      Tiramisu aux fraises ou comment mettre en scène le fruit vedette saisonnier!

      Sunday, June 20th, 2010

      Spéciale dédicace pour Katia, une de nos fidèles lectrices, avec la recette de ce tiramisu aux fraises que j’ai mise au point ces dernières semaines. Comme j’adore surtout le mascarpone dans un tiramisu classique, plus que les biscuits à la cuillère imbibés, l’accent est plutôt mis sur cet ingrédient onctueux… A vous d’ajouter plus de biscuits si vous trouvez que ma recette s’éloigne trop du traditionnel tiramisu!

      Recette pour 4 verrines ou un petit plat à gratin (4 personnes)

      Ingrédients

      • 220 g de mascarpone
      • 2 oeufs
      • 80 g de sucre
      • 200 g de fraises coupées en 4
      • 8 biscuits à la cuillère
      • 2 cl de liqueur de cassis ou framboise*
      • 2 cl d’eau
      • 1 cs de cacao en poudre

      Marche à suivre

      1. Battre le sucre avec les jaunes d’oeufs dans un grand bol jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Ajouter le mascarpone et mélanger vivement.
      2. Monter les blancs en neige dans un autre bol et les incorporer très délicatement à la préparation.
      3. Mélanger la liqueur avec l’eau dans une assiette à soupe. Imbiber les biscuits dans ce mélange.
      4. Déposer les biscuits imbibés dans des verres ou un plat. Verser dessus la moitié de la préparation, ajouter les fraises puis le reste du mélange.
      5. Saupoudrer le tout de cacao et réserver 4h au frigo avant de déguster… les yeux fermés!

      * Pour les personnes ne souhaitant pas réaliser un dessert avec de la liqueur, on peut la remplacer par du thé noir.

      La tartine rose du Mondial

      Sunday, June 13th, 2010

      Voici de quoi passer des soirées foot ces prochains jours sans se prendre le chou en cuisine…puisque ces tartines sont prêtes en 10min chrono et qu’elles sont divines !!* L’allusion au ballon rond n’est pas fortuite puisque cette recette me vient tout droit du Mondial**, café incontournable à Fribourg, qui propose un superbe assortiment de – tartines !! 3 jours de suite (et je ne mens pas), je me suis régalée avec cette tartine rose servie avec des chips maison incroyables et une saladine. Ce n’est pas que le choix manquait, mais quand j’apprécie, j’apprécie vraiment. J’ai noté dans un coin de ma tête les ingrédients phare de la belle et je l’ai refaite à la maison pour notre plus grand plaisir. À vous de tenter !!

      Recette pour 2 personnes

      Ingrédients

      • 2 tomates
      • 1 petit avocat mûr (ou ½ d’un grand)
      • 2cs de jus de citron
      • sel, poivre
      • 4-6 tranches de lard à griller
      • 4-6 tranches de pain (campagne, paillasse carré etc)

      Sauce cocktail à ma façon

      • 4 cs de yaourt nature
      • 1cs de mayonnaise
      • 1cs de concentré de tomates
      • 1cc de tamari ou sauce soja
      • 1-2 pincées de paprika fort
      • sel, poivre

      Marche à suivre

      1. Couper les tomates en 4, épépiner-les, et détailler-les en petits dés. Couper l’avocat en 2, ôter le noyau, ôter la peau et détailler en petits dés. Mettre le tout dans un bol, arroser de citron, saupoudrer de sel, poivrer, mélanger et réserver.
      2. Griller le lard 2-3min dans une poêle sans ajouter de matière grasse puis égoutter dans du papier absorbant. Déchirer en morceaux avec vos doigts.
      3. Mélanger tous les ingrédients de la sauce.
      4. Toaster les tranches de pain. Étaler une bonne cuillérée de sauce par tartine, ajouter le mélange de tomates et avocats, parsemer de déchirures de lard. Servir avec une salade verte, quelques chips et une bière bien fraîche. Prévoir des serviettes. Déguster et ne plus bouger !

      *Qu’on s’entende, les anti-foot y trouveront leur compte bien évidemment ;)

      **rue de l’Hôpital 39, 1700 Fribourg, 026 321 27 72.

      Feuilles de bette farcies ou les fameux “capuns” revisités

      Sunday, May 30th, 2010

      Ce matin au marché, j’ai eu toute une discussion avec le paysan à qui j’ai acheté mes légumes sur la façon de cuisiner les côtes de bette. Jusqu’à présent, j’avais tendance à les déguster en gratin ou alors dans une simple sauce à la crème cuites à la casserole. J’ai donc essayé la recette qu’il m’a livrée et je dois dire que c’était une belle découverte. En fait, il s’agit d’une recette revisitée d’une spécialité grisonne, les capuns, farcis au salzig et à la viande séchée.

      Recette pour 2 personnes

      Ingrédients

      • 400 g de viande hachée de boeuf
      • 6 côtes de bette de taille moyenne
      • 1 petit bouquet d’herbes fraîches (livèche, persil et ciboulette)
      • 1 oignon finement haché
      • 1 dl de vin blanc
      • 0.5 dl de crème de soja / demi-crème
      • 1 tomme nature coupée en 6
      • sel
      • huile d’olive

      Marche à suivre

      1. Faire revenir l’oignon dans une poêle enduite d’un peu d’huile d’olive. Ajouter la viande et rissoler en remuant. Mouiller ensuite au vin blanc.
      2. Parallèlement, couper les côtes de bette en lamelles d’un centimètre de large que vous recoupez ensuite en 2. Réserver les feuilles entières pour les utiliser comme pochettes par la suite.
      3. Ajouter les morceaux de côtes de bette à la viande et laisser cuire à couvert 5 petites minutes. A la fin de la cuisson, verser la crème et les herbettes finement hachées puis mélanger bien le tout. Saler et poivrer.
      4. Blanchir une à une les feuilles dans une casserole d’eau frémissante. Les égoutter en tapotant avec du papier absorbant et déposer au centre de chaque feuille un peu de farce, former un petit paquet et le nouer avec une ficelle de cuisine.
      5. Placer les 6 feuilles farcies dans un plat à gratin enduit d’huile d’olive et déposer dessus une tranche de tomme. Enfourner 5 minutes à 200°C dans le four préchauffé. Et voilà, le tour est joué!

      Méli-mélo d’asperges vertes, parmesan, chips de jambon cru et crème de ricotta

      Monday, May 24th, 2010

      Un peu too much mon titre ?! Tempis, j’assume ! Cette recette, sous ses airs de nouvelle cuisine branchouille, se révèle en réalité simple, fraîche et parfumée. Facile à réaliser, elle peut aussi bien être servie en entrée qu’en repas principal accompagnée d’une salade verte. La saison des asperges étant tellement courte, il faut profiter et ne pas hésiter à la tester! ;)

      Recette pour 4 personnes en entrée (ou 2 en plat principal accompagné d’une salade et de tranches de pain)

      Ingrédients

      Fond pour la crème de ricotta

      • 1 oignon nouveau émincé
      • 1cs d’huile d’olive
      • 1 gousse d’ail pilée
      • 1dl d’eau
      • 3cs de noilly praz (ou vin blanc)
      • ½ cc de sel
      • 3 brins de thym

      • 250g de ricotta
      • brins de ciboulette ciselés
      • sel, poivre

      Asperges

      • 20 aspergers vertes
      • 1cs d’huile d’olive
      • 30g de parmesan en 1 morceau
      • 6 tranches de jambon cru

      Marche à suivre

      1. Faire revenir 2min l’oignon dans l’huile d’olive dans une petite casserole. Ajouter l’ail, l’eau, le noilly praz, le sel et le thym, porter à ébullition et laisser réduire jusqu’à l’obtention de 3cs de fond. Passer à la passoire fine et ne garder que le jus.
      2. Couper les extrémités des asperges, éplucher à 1/3 et couper-les en tronçons de 7cm. Réserver les têtes à part.
      3. Plonger les tronçons d’asperges dans une casserole remplie d’eau bouillante. Au bout de 3 min, ajouter les têtes. Cuire en tout 9 min.
      4. Préparer un saladier rempli d’eau froide à laquelle on ajoute 5 glaçons. Vider l’eau des asperges, bien les égoutter, puis les plonger dans l’eau glacée 2-3min*. Egoutter-les, placer-les sur du papier absorbant dans une assiette creuse.
      5. Pendant que les asperges cuisent, mélanger la ricotta au fond obtenu, saler, poivrer, ajouter la ciboulette et rectifier l’assaisonnement si besoin.
      6. Préparer des copeaux de parmesan à l’aide d’un couteau économe. Réserver.
      7. Réaliser des épluchures de jambon cru avec les mains. Les faire revenir1-2min à feu vif dans une poêle sans matière grasse, ôter de la poêle et réserver.
      8. Faire sauter les asperges 1-2 min dans la poêle dans une bonne huile d’olive. Ajouter de la fleur de sel plutôt généreusement, poivrer, bien mélanger.
      9. Dresser les asperges sur une assiette préchauffée. Parsemer de copeaux de parmesan et de chips de jambon cru. Servir avec la crème de ricotta (dans un verrine** ou simplement à côté/au-dessus des asperges). L’idée est de tremper les asperges dans la crème de ricotta, régal assuré !

      *Ceci leur permet de garder leur belle couleur verte et stoppe la cuisson net.

      ** S’aider d’une poche à douille avec gros embout pour dresser les verrines.

      Filet mignon aux pruneaux et au lard, un plat du terroir qui en « jette » !

      Sunday, May 16th, 2010

      Voilà des mois que je souhaite vous présenter cette belle recette, dénichée un dimanche pluvieux et tranquille à la montagne… J’étais affalée sur le canapé en train de regarder les yeux mi-clos une émission de cuisine animée par Cyril Lignac (Chef, la recette je crois) quand soudain la présentation de cette recette me sortit de mon coma. « Elle en rajoute ! », pensez-vous, un peu, mais pas tant que ça… J’étais sure qu’elle me plairait celle là (puisque j’adooore l’association pruneaux-lard, que j’adore la sauce moutarde et que j’adore ce genre de plat mijoté qui sent bon le terroir), alors j’ai soigneusement noté les ingrédients de base au fond de ma tête et depuis elle est devenue un de mes classiques : idéal pour un repas à 4 ou à 6, c’est le genre de plat délicat qui fait « cuisiné » sans compliquer trop la tâche du cuisinier. Nombreux sont ceux qui m’ont demandé la recette (amie et famille), la voilà donc officiellement, plus besoin de la donner officieusement le samedi à 18h le sèche-cheveux dans une main, le mascara dans l’autre et mon natel posé sur le meuble de la salle de bain avec la fonction haut-parleur activée. Un dessin?

      Recette pour 4 personnes

      Ingrédients

      Matériel : ficelle de cuisine, idéalement une cocotte*

      Filet mignon

      • 700g de filet mignon (ici un filet et demi)
      • 5 tranches de lard
      • 12 pruneaux séchés dénoyautés coupés en 2
      • filet d’huile d’olive
      • feur de sel, poivre
      • 400g de carottes
      • 2 oignons (ou 1 gros)
      • 1 bouquet garni( thym, sauge, marjolaine etc)
      • 1.5dl de bouillon de légumes chaud
      • 1.5dl de vin blanc
      • 2cs de moutarde à l’ancienne
      • 1dl de demi-crème ou crème soja

      Purée pommes de terre-céleri

      • env. 300g de céleri
      • env. 700g de pommes de terre farineuse
      • env. 1.5 dl de lait bouillant
      • noisette de beurre
      • muscade, sel, poivre

      Marche à suivre

      1. Incisez les filets sur toute la longueur, à la moitié de leur hauteur, sans traverser la viande. Ouvrir les filets en portefeuille. Arroser d’un léger filet d’huile, saler, poivrer.
      2. Couper les tranches de lard en 2, et disposer les à l’intérieur des filets sur toute la longueur, contre le pli. Recouvrir de pruneaux. Refermer les filets mignons et reconstituer leur forme. Ficeler-les en faisant des nœuds à distance régulière (si besoin aidez-vous d’une autre paire de main qui tiendra le filet bien fermé).
      3. Préparer vos légumes et le bouquet garni : couper les carottes en rondelles, hacher l’oignon. Réserver dans deux récipients distincts. Ficeler les herbes fraîches.
      4. Préparer vos légumes pour la purée : éplucher les pommes de terre et le céleri, couper-les en cubes. Mettre à cuire dans 1l d’eau bouillante salée env. 20min à feu moyen. Égoutter, passer au moulin à légumes (pas au mixeur)**. Ajouter peu à peu le lait bouillant et le beurre tout en remuant sans cesse à la spatule. Saler, poivrer. Remettre la casserole sur la plaque encore chaude (mais éteinte), couvrir et laisser au chaud.
      5. Pendant que les légumes cuisent, faire dorer à feu vif la viande sur toutes ses faces dans une grande poêle dans un peu d’huile d’olive (1-2min en tout). Réserver.
      6. Dans la cocotte, faire revenir les oignons 2-3min dans une peu d’huile d’olive. Ajouter les filets, le bouquet garni et les carottes. Mouiller avec le vin blanc et le bouillon, porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux à couvert pendant 15 à 20min (selon épaisseur des filets). À mi-cuisson, retourner vos filets.
      7. À la fin de la cuisson, ôter vos filets et réserver au chaud. Ôter le bouquet garni et le jeter. Enlever si besoin un peu de jus de cuisson (mais il doit en rester!!!!), ajouter la moutarde et la crème, laisser réduire 3-4min. Pendant ce temps, découper les filets en jolies tranches régulières.
      8. Servir les tranches de filets (que vous aurez parsemées d’un peu de fleur de sel et de poivre) accompagnées de purée et de carottes, napper de sauce.

      *Avant d’en avoir une en vacances chez moi (merci Anaïs !), quand je n’empruntais pas celle du copain de ma colloc, je remplaçais la cocotte par une grosse casserole classique avec couvercle qui ferme bien.

      ** Variante sans moulin à légumes, pour obtenir une belle consistance : Egoutter les légumes, remettre en casserole et réduire en purée au batteur électrique, tout en incorporant peu à peu le lait bouillant et le beurre.

      Sauté de boeuf aux asperges ou Lil tente la cuisine asiatique!

      Wednesday, May 12th, 2010

      Si comme moi, vous n’êtes pas des pros de la cuisine asiatique et que manger avec des baguettes représente pour vous un vrai casse-tête, alors cette recette est pour vous! C’est vite vu, j’adore découvrir chez les autres (et en particulier chez Dame Pau!) les nouilles soba, shabu-shabu et autres délices, mais l’utilisation d’ingrédients aux noms exotiques reste pour moi un mystère. Donc, voilà une recette qui emprunte quelques idées d’Extrême-Orient mais qui est avant tout simple, rapide et si bonne!

      Recette pour 2 personnes (et un petit reste pour le lendemain!)

      Ingrédients

      • 200 g d’émincé de boeuf
      • 1 botte d’asperges vertes de 500 g*
      • 1 oignon nouveau
      • 2 cs de sauce aux huîtres
      • 1 cs de sauce soja
      • 2 cs d’eau
      • 1 cs d’huile de sésame
      • 1 cs d’huile de tournesol ou arachide
      • du riz blanc en accompagnement

      Marche à suivre

      1. Couper les asperges en tronçons de 3 cm de longs et l’oignon en lamelles, y compris la verdure.
      2. Faire revenir le boeuf à feu vif dans un wok enduit d’huile de sésame et de tournesol pendant 5 minutes. Ajouter l’eau, les asperges et l’oignon. Remuer et laisser cuire 3 minutes à couvert. Verser ensuite les sauces soja et aux huîtres. Faire mijoter 1-2 minutes.
      3. Et voilà, c’est déjà fini! Servir de suite avec un riz blanc parfumé.

      * On pourrait tout à fait imaginer mélanger les asperges avec d’autres légumes primeurs du moment, comme des épinards ou des carottes. Personnellement, je n’avais que des asperges… Et leur production -locale- est si courte! Profitons-en!